school.kafr.marwan.primary

بوابة ومنتدى مدرسة كفر مروان الابتدائية المشتركة

مدرسة كفر مروان الابتدائية ترحب بكل الأعضاء الجدد بالمنتدى *****
كل عام وأنت بخير بمناسبة العام الهجرى الجديدوالعام الميلادى **********
شاهد على المنتدى فرق التطوير والجودة بالمدرسة وخطط التحسين ********
يوجد توزيع المنهج الجديد للفصل الدراسى الأول والثانى
لوحة شرف للتلاميذ المتفوقين فى الامتحانات لجميع الصفوف ***********
****** جداول ونتائج الامتحانات لجميع الصفوف ******

المواضيع الأخيرة

» نتيجة الصف الخامس نصف العام 2013 / 2014
الثلاثاء يناير 14, 2014 10:35 pm من طرف master

» نتيجة الصف الرابع نصف العام 2013 / 2014
الثلاثاء يناير 14, 2014 10:12 pm من طرف master

» نتيجة الصف الثانى نصف العام 2013 / 2014
الثلاثاء يناير 14, 2014 8:51 pm من طرف master

» نتيجة الصف الثالث نصف العام 2013 / 2014
الثلاثاء يناير 14, 2014 8:26 pm من طرف master

» نتيجة الصف الثالث نصف العام 2013 / 2014
الثلاثاء يناير 14, 2014 8:05 pm من طرف master

» أوائل المدرسة نصف العام 2013 / 2014
الأربعاء يناير 08, 2014 7:44 pm من طرف master

» نتيجة امتحان الصف الثالث آخر العام 2012/ 2013
الإثنين مايو 13, 2013 1:37 am من طرف master

» نتيجة امتحان آخر العام 2012/2013للصف الرابع
الإثنين مايو 13, 2013 1:25 am من طرف master

» نتيجة امتحان الصف الخامس آخر العام 2012/ 2013
الإثنين مايو 13, 2013 1:01 am من طرف master

مكتبة الصور


التبادل الاعلاني

أبريل 2018

الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

اليومية اليومية


    وصفة طبية للوقاية من أمراض العصر

    شاطر
    avatar
    محمود عادل
    عضو فعال
    عضو فعال

    عدد المساهمات : 66
    نقاط : 474
    تاريخ التسجيل : 17/12/2009

    وصفة طبية للوقاية من أمراض العصر

    مُساهمة  محمود عادل في الأحد ديسمبر 27, 2009 10:53 pm


    نمط الحياة العصرية الذي نعيشة الآن هو من أهم أسباب أمراض العصر ،كارتفاع ضغط الدم و السكري و قصور التروية القلبية هذا مايؤكده د. علي الجندي ،إختصاصي الباطنية وأمراض السكر بمركز النخبة الطبي الجراحي ،ويضيف أن قلة الحركة مع كثرة تناول الطعام وعدم ممارسة النشاط الرياضي ،والأعمال المكتبية و الإدمان على التدخين ،فضلاً عن الضغوط النفسية الكثيرة ،هي سبب كل تلك الأمراض التي يعانيها معظمنا اليوم بل إن عدداً كبيراً منا ،عندما يذهب إلى مقر عمله - على سبيل المثال - نجده يحاول أن يترك سيارته أقرب ما يكون إلى مدخل عمله حتى لايضطر إلى المشي خطوات قليلة !!!
    ولذلك فإن الإحصائيات التي تتحدث عن الأمراض الناتجة عن تلك الممارسات هي إحصائيات غير سارة على الإطلاق فارتفاع ضغط الدم ،يصيب واحداً من كل أربعة أشخاص سعوديين بالغين ومرض السكري يصيب حوالي واحداً من كل خمسة أشخاص سعوديين .
    ويضيف أختصاصي الباطنية و السكر بمركز النخبة الطبي الجراحي ،أن ظاهرة إنتشار التدخين بين صغار الشباب و الكبار ايضاً هي من الظواهر التي تتسبب في الإصابة بمثل تلك الأمراض ،ليس هذا فقط بل إن زيادة الوزن و السمنه وخصوصاً بين الأطفال و التي تقترب نسبتها من 50 % من أطفالنا ،من أهم عوامل الخطوره المسببة لأمراض السكري و القلب و أمراض الشرايين و إرتفاع ضغط الدم . وهناك أمراض لاتعطي أي إشارات إلا في مراحلها المتأخرة مثل أمراض الكلى مثلاً . ويتساءل د. على الجندي قائلاً : فهل لنا من لحظة نلتقط فيها أنفاسنا و نتوقف ولو قليلاً عن اللهاث وراء أنفسنا ،ونحاول أن نرتاح قليلاً من ضغوطات حياتنا ذات الإيقاع السريع ؟
    ويحدد اختصاصي الباطنية و أمراض السكر وصفة طبية لمحاولة الوقاية من أمراض العصر تلك في النقاط التالية :
    * المشي لمدة ثلاثين دقيقة يومياً أو ستين دقيقة كل يومين أو مائة وخمسين دقيقة في الأسبوع .
    * أن نزيد من كميات السلطة الخضراء و الفواكه الطازجة في وجباتنا و أن نقلل من النشويات و السكريات .
    * أن تكون وجبة العشاء خفيفة و تتكون من سلطة خضراء و فاكهة طازجة فقط .
    * أن نقلع عن التخين .
    * أن نذهب للطبيب للاطمئنان على أننا غير مصابين ب السكري أو ضغط الدم أو أمراض القلب .
    avatar
    master
    العضو الماسى
    العضو الماسى

    عدد المساهمات : 665
    نقاط : 2768
    تاريخ التسجيل : 17/11/2009

    رد: وصفة طبية للوقاية من أمراض العصر

    مُساهمة  master في الجمعة يناير 15, 2010 12:26 am

    شكراً على الموضوع وجزاكم الله خيراً
    avatar
    المدير
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    عدد المساهمات : 47
    نقاط : 205
    تاريخ التسجيل : 12/12/2009

    أحلى موضوع

    مُساهمة  المدير في الإثنين يناير 18, 2010 8:30 am

    شكرا ياحوده على هذا المضوع وكل المرضى يدعو لك بدوام الصحة
    avatar
    محمد عامر
    العضو الذهبى
    العضو الذهبى

    عدد المساهمات : 260
    نقاط : 919
    تاريخ التسجيل : 18/12/2009

    رد: وصفة طبية للوقاية من أمراض العصر

    مُساهمة  محمد عامر في الخميس يناير 28, 2010 11:58 pm


      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد أبريل 22, 2018 10:22 pm