الرئيسية
نمط الحياة العصرية الذي نعيشة الآن هو من أهم أسباب أمراض العصر ،كارتفاع ضغط الدم و السكري و قصور التروية القلبية هذا مايؤكده د. علي الجندي ،إختصاصي الباطنية وأمراض السكر بمركز النخبة الطبي الجراحي ،ويضيف أن قلة الحركة مع كثرة تناول الطعام وعدم ممارسة النشاط الرياضي ،والأعمال المكتبية و الإدمان على التدخين ،فضلاً عن الضغوط النفسية الكثيرة ،هي سبب كل تلك الأمراض التي يعانيها معظمنا اليوم بل إن عدداً كبيراً منا ،عندما يذهب إلى مقر عمله - على سبيل المثال - نجده يحاول أن يترك سيارته أقرب ما يكون إلى مدخل عمله حتى لايضطر إلى المشي خطوات قليلة !!!
ولذلك فإن الإحصائيات التي تتحدث عن الأمراض الناتجة عن تلك الممارسات هي إحصائيات غير سارة على الإطلاق فارتفاع ضغط الدم ،يصيب واحداً من كل أربعة أشخاص سعوديين بالغين ومرض السكري يصيب حوالي واحداً من كل خمسة أشخاص سعوديين .
ويضيف أختصاصي الباطنية و السكر بمركز النخبة الطبي الجراحي ،أن ظاهرة إنتشار التدخين بين صغار الشباب و الكبار ايضاً هي من الظواهر التي تتسبب في الإصابة بمثل تلك الأمراض ،ليس هذا فقط بل إن زيادة الوزن و السمنه وخصوصاً بين الأطفال و التي تقترب نسبتها من 50 % من أطفالنا ،من أهم عوامل الخطوره المسببة لأمراض السكري و القلب و أمراض الشرايين و إرتفاع ضغط الدم . وهناك أمراض لاتعطي أي إشارات إلا في مراحلها المتأخرة مثل أمراض الكلى مثلاً . ويتساءل د. على الجندي قائلاً : فهل لنا من لحظة نلتقط فيها أنفاسنا و نتوقف ولو قليلاً عن اللهاث وراء أنفسنا ،ونحاول أن نرتاح قليلاً من ضغوطات حياتنا ذات الإيقاع السريع ؟
ويحدد اختصاصي الباطنية و أمراض السكر وصفة طبية لمحاولة الوقاية من أمراض العصر تلك في النقاط التالية :
* المشي لمدة ثلاثين دقيقة يومياً أو ستين دقيقة كل يومين أو مائة وخمسين دقيقة في الأسبوع .
* أن نزيد من كميات السلطة الخضراء و الفواكه الطازجة في وجباتنا و أن نقلل من النشويات و السكريات .
* أن تكون وجبة العشاء خفيفة و تتكون من سلطة خضراء و فاكهة طازجة فقط .
* أن نقلع عن التخين .
* أن نذهب للطبيب للاطمئنان على أننا غير مصابين ب السكري أو ضغط الدم أو أمراض القلب .
» نتيجة الصف الرابع نصف العام 2013 / 2014
» نتيجة الصف الثانى نصف العام 2013 / 2014
» نتيجة الصف الثالث نصف العام 2013 / 2014
» نتيجة الصف الثالث نصف العام 2013 / 2014
» أوائل المدرسة نصف العام 2013 / 2014
» نتيجة امتحان الصف الثالث آخر العام 2012/ 2013
» نتيجة امتحان آخر العام 2012/2013للصف الرابع
» نتيجة امتحان الصف الخامس آخر العام 2012/ 2013