حتي لايشعر طفلك بالقلق أثناء سفرك

قد تكون هذه هي المرة الأولي التي تبتعدين فيها عن طفلك أو أولادك‏..‏ فهي لحظة غير مسبوقة ولكنك الآن علي استعداد للسفر لأداء فريضة الحج‏..‏ أما صغارك الذين يتمتعون برعايتك الفائقة واهتمامك البالغ فقد تصيبهم مشاعر فقدان الأمان بجانب أعراض عضوية كألم في البطن أو قيء أو غثيان كما أنك ستشعرين بالقلق والخوف علي أولادك حتي وإن كانوا في رعاية الجدة أو الخالة أو أقرب الأقربين‏,‏ فماذا تفعلين؟





تقدم د‏.‏ فيفيان عبداللطيف اخصائية الأمراض النفسية بعض النصائح حتي يتجنب كل من الأم والأبناء مشاعر القلق في أثناء فترة الغياب‏.‏



‏1‏ـ قبل أن يحين موعد السفر بأيام قليلة قومي بالتمهيد للطفل والإعلان له عن أن حياته وحياتك سوف تتغير قليلا ولفترة بسيطة‏,‏ وامنحي نفسك الوقت الكافي للحديث معه‏,‏ واشرحي له بمعلومات مناسبة لعمره طبيعة الحج مستخدمة وسائل لتوضيح المعلومة من قصص مصورة أو برامج تليفزيونية وماسوف تقومين به من مناسك الحج‏,‏ فمن المهم جدا أن يبدأ في إدراك هذا الأمر والتفكير فيه‏..‏ عليك أيضا أن توضحي له أسباب عدم اصطحابك له في هذه الرحلة‏,‏ وأخبريه أنك ستعودين اليه وأنك لن تتركيه أبدا‏,‏ وذكريه بخبرات الانفصال السابقة التي ابتعدت عنه فيها ثم عدت اليه‏(‏ كتجربة ذهابه إلي الحضانة مثلا أو تجربة سفر سابقة‏).‏



‏2‏ـ ابتعدي تدريجيا عن الطفل قبل السفر حتي يعتاد غيابك لفترات‏,‏ كأن تتركيه بمفرده من آن الي آخر في غرفته وتذهبي للقيام ببعض الأعمال المنزلية‏,‏ أو حتي الجلوس بعيدا عنه في غرفة مجاورة أو تتركيه يمضي بعض الأوقات الجميلة لدي من سوف يقوم برعايته كالجدة أو الأقارب‏,‏ فتجارب الانفصال البسيطة هذه سوف تساعد علي تسهيل عملية الانفصال الكبري عندما يحين وقتها‏.‏



‏3‏ـ اتركي لطفلك الحرية في اختيار الاشخاص المحببين اليه والذين يود الإقامة لديهم وذلك حتي تضمني عدم اعتراضه‏,‏ وكذلك اختيار المكان فمعظم الأطفال يفضلون الإقامة بمنازلهم وانتقال الجدة أو الأقارب للإقامة معهم‏.‏



‏4‏ـ حاولي أن تمدحي سلوك طفلك وتشعريه بأن رضاه عن سفرك دون قلق أمر يسعدك وفي الوقت نفسه يدل علي أنه طفل جميل ومطيع‏,‏ وفي مقابل هدوئه كافئيه بهدية يختارها بنفسه والتي كان يرغب فيها‏.‏



‏5‏ـ اهتمي بعمل جدول بنوعية الأغذية المفضلة للطفل والتي يعتاد علي تناولها ليعدها من يقوم برعايته حتي لايشعر باختلاف خلال عدم وجودك‏.‏



‏6‏ـ اطلبي ممن يقومون علي رعايته المحافظة بقدر الامكان علي الروتين اليومي للطفل كالأنشطة التي يمارسها‏.‏



‏7‏ـ حددي مع طفلك مواعيد ثابتة للاتصال به في أثناء السفر والتزمي بها حتي يشعر بأن أمه ليست بعيدة عنه ويمكنه استشارتها في أموره‏,‏ كما تقضي هذه الاتصالات علي مشاعر الخوف والقلق لدي الطفل من تعرض الأم للخطر‏.‏



‏8‏ـ اصنعي لطفلك أجندة تحتوي علي عدد الأيام التي ستقضيها بعيدا عنه‏,‏ علي أن يقوم بنزع ورقة مع مرور كل يوم‏,‏ وهذا سوف يشعره بانقضاء الأيام وقرب وصول الأم‏.